A Ansiedade
A Ansiedade é caraterizada por um sentimento de tensão, preocupação e medo. É importante referir que a Ansiedade é um estado mental e emocional normal e útil ao ser humano, mas quando sentida sem uma razão aparente, ou de uma forma excessiva e continuada, torna-se um problema de saúde, ou seja, numa doença psicológica. A Ansiedade enquanto perturbação psicológica torna-se extremamente incapacitante e limitadora.
Sinais a que deve estar atento
- Sente medos que limitam o seu dia a dia;
- Preocupa-se excessivamente com o que os outros pensam sobre si próprio;
- Sofre por antecipação, tem pensamentos repetitivos;
- Tem dificuldade em adormecer ou acorda várias vezes durante a noite;
- Sente dores, pressões físicas, confusão mental e apatia.
Como sentimos a ansiedade no corpo?
