Mindfulness

Mindfulness, ou atenção plena, é uma nova forma de estar na vida. Promove o foco no aqui e agora, retirando a mente do piloto automático e trazendo-a para o que nos rodeia, para o nosso corpo, para as emoções e para tudo aquilo que recebemos através dos nossos sentidos. Tem-se obtido resultados muito positivos com a aplicação desta abordagem, sobretudo pela forma como as pessoas integram esta diferente forma de estar no seu dia a dia, nomeadamente pela prática de meditação regular.